Чаще всего те, кто страдает от повышенного кровяного давления, регулярно принимают различные препараты.
Оказывается, что снизить давление можно, пересмотрев свой образ жизни и рацион.
Так, боярышник, свекла и сауна могут справиться с повышенным давлением не хуже дорогостоящих лекарств, считают медики.
Портал «Медикфорум», ссылаясь на директора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, пишет, что людям с гипертонией не обязательно справляться с недугом только с помощью лекарств.
Существует ряд способов, которые помогут снизить давление. Отмечается, что польза и эффективность этих способов была доказана. Прежде всего, немецкий врач отметил потерю веса. Как известно, гипертоники часто страдают от лишнего веса, поэтому похудение на несколько килограммов может позволить сбить давление.
Справиться с высоким давлением также поможет отказ от соли, которую можно заменить специями, чтобы пища не казалась пресной.
Боярышник считается растительным препаратом, полезным для сердца, он оказывает косвенное влияние на кровяное давление, регулируя сердечный ритм.
Как известно, тепло в сауне расширяет сосуды, но посещение бани подходит для людей с умеренно высоким кровяным давлением, у кого нет других серьезных проблем со здоровьем.
Свекольный сок оказывает слабое гипотензивное действие. Полезно его выпивать порядка четверти литра в день.
Также в традиционной китайской медицине чеснок ценится как гипотензивное средство, считается, что употреблению чеснока улучшается текучесть крови.
