Ученые установили, что риск смерти для бегающих людей на 44 процента ниже, чем у людей, которые не бегают. При этом продолжительность жизни мужчин-спортсменов оказалась больше на 6,2 года, а женщин — на 5,6 года.
Ученые уверены: регулярный бег увеличивает продолжительность жизни.
Также исследователи выяснили, что для того, чтобы дольше жить, совсем не обязательно много бегать. Продлить жизнь на 27% помогут всего 50 минут медленного бега в неделю.
Более того, умеренный бег способствует профилактике сердечно-сосудистых заблеваний и ожирения.
Здесь трудно не согласиться с поговоркой: движение - это жизнь.
