Наблюдения за более 3400 добровольцами, протяженностью в пять лет, дали понять исследователям, как сон влияет на здоровье сердца.
Люди, которые ежедневно спят днем, имеют больший риск сердечного приступа, чем те, которые не спят. К таким выводам пришли специалисты.
При этом сон днем два раза в неделю все же снижает риск сердечного приступа почти вдвое, и не важно, сколько времени проспал человек.
Вывод из всего вышесказанного: спите правильно. К слову, о том, как добиться здорового сна, а на утро проснуться бодрым, мы сообщали ранее. Здесь помогут несколько нехитрых правил перед тем, как уйти на отдых.
