Известный кардиохирург, возглавляющий Бакулевскую больницу в Москве, говорит, что подсмотрел эту хитрость у американских коллег.
Он говорит, что иностранные хирурги, с которыми ему приходилось работать, утром выпивали чашечку кофе. Потом в обед делали перекус - бутерброд и чай, а вечером полноценно ужинали и шли в бассейн.
Бокерия считает, что важные дела лучше делать утром на голодный желудок, а спортом по утрам лучше себя не нагружать.
Физкультурой полезнее заниматься вечером, чтобы израсходовать остаток энергии и спокойно пойти спать.
О своих правилах здорового образа жизни Лео Бокерия рассказал в интервью телеканалу «МИР24».
Среди них: нужно ложиться спать в одно и то же время. И начинать день с позитивного настроения - улыбайтесь, шутите, читайте анекдоты.
И еще советует доктор: создавайте вокруг себя атмосферу, в которой вам приятно жить.
Вроде бы ничего особенного. Во всяком случае соблюдать такие правила при желании и дисциплине несложно.
