А такие дни на Южном Урале настали, хотя еще до календарного лета две недели. Но стоят очень жаркие дни, когда столбик термометра днем «перешагивает» за 30 градусов.
В такие дни стоит помнить о правилах санитарной гигиены. А именно: нужно тщательно мыть овощи и фрукты проточной водой; проваривать мясо и рыбу, проверять срок и условия хранения продуктов.
Чтобы защитить организм от обезвоживания, нужно больше пить – не менее 1,5 – 2 литров в день.
В такую жару не стоит употреблять алкоголь и газированные напитки. Они не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме, отмечают медики.
Еще можно дать несколько советов. По возможности стоит в такую погоду ограничить днем поездки в транспорте, когда стоит максимальная жара.
Нужно помнить, что дети особенно чувствительны к жаре.
Симптомами перегрева ребенка считаются покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, частое дыхание с одышкой, возможен даже обморок.
Медики советуют при первых проявлениях этих симптомов снять с ребенка одежду, уложить ребенка в горизонтальное положение.
Нужно протереть тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. А при потере сознания - сразу вызвать скорую помощь.
Выполнение этих простых рекомендаций поможет в условиях жары сохранить свое здоровье и здоровье своих детей.
