Мясников отметил, что многие витамины усваиваются организмом лучше, когда они поступают из продуктов. Богаты витамином морепродукты, печень трески, водоросли и яйца.
Аптечные препараты проигрывают натуральным. Однако витамин D является исключением из правил.
По рекомендациям врача солнечный витамин необходимо принимать всем: беременным, пожилым, детям и взрослым. Особенно этот витамин необходим людям с недостатком вещества в организме. Отметим, что витамин D в осенний период, когда не достает солнечного тепла, когда становится сыро и пасмурно, наиболее необходим.
Мясников также отметил, что солнце является основным источником этого витамина.
