На своей странице в соцети Фейсбук Тарасов рассказал, как стоит изменить осенью рацион питания:
- Включите в меню кефир, закваску, квашеную капусту и свеклу. Организм при приеме этих продуктов понимает, что все хорошо и не стоит экономить энергию. Еще нужен витамин С: отвар шиповника, цитрусовые, киви, запеченный в кожуре картофель. Лишняя защита от вирусов и бактерий в холодное время года не помешает, советует врач Тарасов.
Медик постарался охватить все нужные осенью продукты:
- Полезные жиры: орехи, тыквенные семечки, кунжут (лучше черный) , Омега 3 - сельдь, скумбрия, мойва. Правило - радуга на тарелке каждый день — это про осень. И еще — вы ж не медведи, поэтому двигайтесь ежедневно и не впадайте в спячку.
Дмитрий Тарасов ранее работал главврачом горбольницы №1 в Челябинске. Работать он начал в 1996 году санитаром, потом трудился хирургом. Одно время Тарасов возглавлял «Урологическую клинику». До того, как стать главврачом, он был министром здравоохранения Челябинской области. Не так давно он вернулся в это ведомство.
