Медик рекомендует для усиления иммунитета вакцинироваться. По его словам, для организма и иммунитета это полномасштабные учения для предотвращения вторжения противника - патогена.
Также укрепляющей иммунитет привычкой считается ходьба. Врач советует преодолевать не менее пяти тысяч шагов в день. В противном случае иммунитет рушится.
Главным оружием против вирусов и заболеваний является питание. Кузьменко рекомендует в период роста инфекционных заболеваний пить чай с медом, с лимоном, с имбирем. Есть больше фруктов, содержащих витамин C.
Важным уже на протяжении более полутора лет являются минимизация контактов с людьми, имеющими признаки простуды, соблюдение гигиены и дистанционного, а также масочного режимов.
