Медик отметил, что в современных условиях многие люди слишком много времени тратят на соцсети, жертвуя нередко сном. В условиях эпидемии это может иметь губительные последствия.
Пульмонолог Олег Абакумов напоминает, что недосып попросту убивает наш организм.
Недостаток сна ведет к нарушению памяти, а потом и концентрации внимания. Нарушается и нормальный уровень гормонов стресса, что ослабляет иммунную систему.
Из-за недосыпа растет риск опухолей.
Кроме того созникает опасность сбоя сердечного ритма, нарушения координации движений.
Также нарушается обмен глюкозы, что ведет к ожирению и диабету.
Если же говорить о нынешней эпидемии, то нехватка сна (а значит, и гормона мелатонина) ослабляет биоритмы, плохо влияет на артериальное давление, частоту дыхания и температуру тела. В результате наш иммунитет начинает уничтожать не коварынй вирус, а сами системы организма.
Об этом рассказало издание «Доктор Питер».
