Час тренировки сжигает калории, укрепляет здоровье и приносит радость, поднимает адреналин.
Ученые установили, что всего лишь щепотка индийской специи куркумы имеет тот же эффект.
Особенно она помогает женщинам в период менопаузы. Как отметили исследователи, она действует как чудо-оружие.
У испытуемых, которые употребляли специи в течение месяца, были отмечены положительные сердечно-сосудистые изменения и снижение смертности клеток. Американский журнал кардиологии также сообщил, что куркума на 56 процентов снижает риск сердечного приступа, положительно влияет на сосудистую систему.
Способность куркумы заменять часовую тренировку вызвана содержанием в ней полифенола.
Ученые доказали также, что куркума повышает иммунитет и защищает от вирусных болезней.
