Врач привел исследование американских коллег, в котором сказано, что хождение всего по два часа в неделю продлевает жизнь человека на шесть-восемь лет в сравнении с теми людьми, кто ведет неподвижный образ жизни.
Лео Бокерия советовал ходить даже в квартире, так как это, по его словам, тоже физическая нагрузка.
Также помогут продлить жизнь человеку правильное питание и отказ от алкоголя.
Ходьба к тому же помогает укреплять иммунитет, ранее рассказывал врач-терапевт.
